Aqua Mama: Wodne wsparcie dla przyszłych i świeżo upieczonych mam

Aktywność fizyczna w trakcie ciąży i po porodzie to temat, który zyskuje coraz większe zainteresowanie. Kobiety szukają bezpiecznych form ruchu, które pozytywnie wpłyną na ich zdrowie i samopoczucie. Aqua Mama to specjalne zajęcia, które odpowiadają na te potrzeby, oferując ćwiczenia w wodzie zarówno dla przyszłych, jak i obecnych mam. Dzięki nim można zadbać o kondycję oraz bezpiecznie powrócić do formy.

Dlaczego warto wybrać ćwiczenia w wodzie?

Zajęcia w wodzie niosą ze sobą szereg zdrowotnych korzyści. Właściwości wody, takie jak jej wyporność, sprawiają, że ciało unosi się, co zmniejsza nacisk na kręgosłup i stawy. Jest to szczególnie istotne dla kobiet w ciąży, które mogą doświadczać bólu pleców i obrzęków. W wodzie poprawia się także krążenie krwi, co pomaga w redukcji opuchlizny. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy są bezpieczne i efektywne, a ich regularne wykonywanie poprawia ogólne samopoczucie.

Jak wyglądają zajęcia Aqua Mama?

Zajęcia Aqua Mama odbywają się w każdą środę od 10:45 do 11:30. Każda sesja to 45 minut, które łączą intensywny trening z relaksem. Dzięki małym, 5-7 osobowym grupom, uczestniczki mają zapewnioną uwagę i opiekę instruktorki Marzeny Światowej. Bezpieczeństwo jest priorytetem, dlatego nad wszystkim czuwa ratownik, a cała niecka basenu jest dostępna wyłącznie dla uczestniczek, co zapewnia prywatność i komfort.

Elastyczne opcje cenowe

Udział w zajęciach można zapewnić sobie na kilka sposobów. Dostępne są jednorazowe wejściówki w cenie 40 zł, a także karnety: na 4 wejścia za 150 zł, 8 wejść za 280 zł, oraz 12 wejść za 390 zł. Karnety są ważne przez dwa miesiące, co pozwala uczestniczkom na dostosowanie harmonogramu do własnych potrzeb i możliwości.

Jak się zapisać?

Chętni do uczestnictwa mogą zapisać się telefonicznie, dzwoniąc pod numer 512 163 326 w dni robocze od 7:30 do 14:30, lub mailowo na adres [email protected]. Zgłoszenie powinno zawierać nazwę zajęć, imię i nazwisko oraz numer telefonu. Pierwsze zajęcia startują już 4 marca, więc warto szybko zarezerwować miejsce, aby nie przegapić tej okazji.

Źródło: facebook.com/mosirzdunskawola